【DVD】奇跡のハーモニアス・ストレッチング【空手 空手道 カラテ】
監修 永田一彦（五反田トレーニングセンター会長） ●こんな方におススメです。
・蹴り技に役立つ柔軟性を手に入れたい打撃系格闘家 ・競技エアロビクスなど高い柔軟性が求められるフィットネスピープル ・従来のストレッチでは何年やっても柔軟性が向上しない方 ・ミドルエイジからでも柔らかくなりたい方 ・単に関節の可動域が広いだけでなく、動きの中で使える柔軟性を身につけたい方 ハーモニアスストレッチングとは、フィジカルトレーナー永田一彦氏による、無理なくハイキックに繋がる柔軟性を身につけるプログラムの事。
柔軟性を単なる筋肉の問題と捉えず、身体と呼吸の調和(ハーモニー)を重視し、 身体の内側からやわらかくしていくという、画期的な方法をビデオ・DVD化したものです。
出演は、フィットネス界の人気講師、 原田正美／原田加寿世／植松雄太／鈴木義道／藤田百合江／柴田奈美 本編より 「ハーモニアスストレッチングとは、人が本来持っている能力を引き出すためのストレッチです。
このストレッチによって、骨盤が本来の可動域を確保できれば、体は確実に柔らかくなります。
しかも、自然なリズムで行っているので、体に余計な負担がかからず、短時間で効果があらわれます。
やわらかい体を手に入れて、一流のアスリートが行っている夢のような技を自分のものとしてください。
」 下記は、本編映像の紹介です。
ストレッチ方法はもちろん、 エアロビ／格闘技での応用法もわかりやすく紹介しています。
足を上下させますが、下では膝を伸ばし、上に上げたときは膝をまげるストレッチです。
このストレッチを行うと・・・ エアロビクスでは、リズムにのったハイキックとなり 格闘技では、前蹴りとかかと落としに繋がった動きとなります。
上記のほかには、 1.ファンキック／内回し蹴り／外回し蹴り 2.上段裏回し蹴りから上段回し蹴り 5.裏回し蹴り 6.ミドルキック・ハイキック 7.後ろ蹴りから後ろ回し蹴り を行う為のストレッチを収録。
これで、あなたもアスリートの技が身につくはず！！
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